Mindfulness, ou atenção plena, é uma prática que envolve estar completamente presente no momento, consciente de onde estamos e do que estamos fazendo, sem nos deixar distrair ou sobrecarregar pelas circunstâncias ao nosso redor. Trata-se de uma técnica que promove o bem-estar mental, emocional e físico.

Esta formação foi promovida pelo Centro Comunitário da Terra Chã, com o apoio da Câmara Municipal de Angra do Heroísmo e teve como participantes professores e técnicos de escolas e instituições do concelho. 

A formação em mindfulness teve como objetivo capacitar os participantes a integrar práticas de atenção plena nas suas vidas diárias, tanto a nível pessoal quanto profissional. Através da formação, os participantes aprenderam técnicas de mindfulness que podem ajudar a reduzir o stress, melhorar a concentração e promover uma sensação geral de bem-estar.

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